Méditation

Fabien est enseignant d’EPS ainsi qu’éducateur sportif. Il vous propose des séances de «Méditation & Respiration» pour essayer de vivre mieux dans son corps et dans sa tête. La pratique est ouverte à tous et toutes, quel que soit son niveau.
Nous pratiquons ensemble des postures d'assises en silence, dans une approche qui se veut structurante et équilibrante. Nos séances sont basées sur les thèmes et enjeux de : Présence à soi, Souffle, Ancrage, Concentration, Apaisement, Lâcher-prise, Calme …
Nous pratiquons pour profiter des bénéfices qu'offrent ces techniques sur le corps et l'esprit, pour vivre concrètement l’expérience !

Organisation : cours hebdomadaires 
Horaire : jeudi 18h-19h
Lieu : salle de motricité de l'école de kerichen (2 rue du Commandant Tissot à Brest)
Matériel personnel : tapis, serviette, couverture et coussin si besoin
Encadrement : Fabien

Contact : marie-christine.briatte@mairie-brest.fr