Yoga

Cours de yoga pour tous niveaux  !

• Flow d'1h de yoga vinyasa (yoga dynamique) qui commence par un exercice de respiration, s'enchaîne une séquence fluide de postures dynamiques (asanas) pour enfin s'étirer en profondeur et se relaxer. 
• Par le mouvement, on travaille principalement le renforcement musculaire et la flexibilité du corps. Cette pratique permet aussi de développer la mobilité et de détendre le mental. 

Repartez boosté/e pour la journée  !
 
Matériel fourni (tapis + accessoires de yoga) en début d'année le temps de tester l'actvité. Ensuite prévoir son matériel. 

Quand ? Le vendredi de 12h15 à 13h15
Où ? Salle du PL Guérin

D'autres questions ? contactez notre responsable de section margaux.le-henaff@brest-metropole.fr