Si vous vous posez des questions à propos de la méditation et sur ce qu’elle peut vous apporter, les pratiquantes de l’atelier proposé par l’ASMB ont décidé de relater leur propre vécu afin de partager leur expérience avec ceux qui s’y intéressent. Car c’est encore ceux qui pratiquent qui en parlent le mieux !

Intéressée depuis des années par la méditation car j’entendais parler de ses bienfaits sur la réduction du stress, l’amélioration du bien-être, de la concentration, du calme intérieur, j’ai essayé plusieurs fois, seule, sans succès.
Grâce à cet atelier hebdomadaire, j’ai enfin réussi à méditer, grâce au groupe amical et soutenant et grâce à l’enseignement de Fabien, riche, clair et bienveillant.
Il nous montre, tranquillement et sans pression de résultat, toute sorte de techniques afin que l’on trouve ce qui nous convient le mieux.
Ainsi, à notre rythme, on progresse et on gagne en autonomie.
De 5 minutes une fois par semaine en septembre 2023, je pratique maintenant presque tous les jours 20 à 30 minutes.
Je peux mesurer aujourd’hui qu’en effet les bienfaits de la méditation sont très importants et que sa pratique me semble indispensable dans notre monde survolté.
Venez découvrir et vous consacrer 1h de bien-être toutes les semaines J
Marie-Christine

Ces quelques années de méditation sont des années où j'ai appris à me poser et à relativiser 
La vie est beaucoup plus sereine, belle et facile depuis que j'ai appris à respirer !
J'ai découvert une liberté qui m'apporte beaucoup de bonheurs !
Voilà, j'aurais encore plein de belles choses à dire mais venez le découvrir par vous-même !
Valérie 

Pour moi, les séances de méditation sont des temps de pause, de recentrage et d'apaisement indispensables. La respiration profonde permet aussi de récupérer très efficacement d'une mauvaise nuit ou d'une journée chargée ! Et avec l'entrainement, je contrôle de mieux en mieux mes réactions au stress.
Gaëlle

Allez à la médiation, c'est faire l'expérience d'arriver fatiguée, tendue, chargée par la journée et de repartir plus légère, apaisée et avec une énergie nouvelle. La dynamique bienveillante du groupe et la guidance de Fabien permettent de se centrer sur soi, de prendre du temps pour soi, loin de la frénésie du quotidien !
Muriel 

Venez nous retrouver dès la rentrée de septembre, au sein de l’école maternelle Kérichen, pour essayer à votre tour
Nous serons ravis de vous accueillir les jeudis de 18h à 19h