Rejoignez-nous chaque lundi midi pour 45 minutes de renforcement musculaire dynamique et accessible à tous et toutes !
Encadré par une coach professionnelle passionnée, ce cours sans matériel (juste un tapis), combine cardio et tonus grâce à du HIIT (High Intensity Interval Training = exercices fractionnés de haute intensité). Des options sont proposées pour s’adapter à tous niveaux : chacun avance à son rythme dans une ambiance conviviale entre collègues.
L’objectif ? Se défouler, se muscler et repartir boosté pour l’après-midi.

Alors venez transpirer avec nous dans la bonne humeur !