Organisation "prépa" Brest Urban Trail avec l'ASMB

Bonjour,

Entre le 24 janvier et le 3 février dernier délai, pour finaliser votre inscription :

• Merci d’indiquer votre numéro de PPS sur le fichier en ligne en cliquant sur le lien suivant : lien PPS ASMB

(lien pour réaliser votre PPS : https://pps.athle.fr/ )

Ou

• Envoyez-nous votre certificat médical d’aptitude à la pratique de la course à pied en compétition par mail à l’adresse asmb@brest-metropole.fr

Rendez-vous aux séances d'entraînement le mardi et jeudi.

Le planning des entraînements est diffusé sur notre page section course à pied / tableau "ORGANISATION DES ENTRAINEMENTS" : page section course à pied.

Il est important de vous inscrire (PRENOM et initiale du NOM) pour :

• Faciliter la planification des séances et le bon fonctionnement des entrainements
• S’assurer que tout le monde est bien arrivé et vous éviter de trouver portes closes en cas de retard si le groupe est déjà parti

Merci de respecter les horaires suivants :

• Gymnase Foch : rendez-vous à 12h10 pour un démarrage à 12h20
• Piste du Petit Kerzu : rendez-vous à 12h15 au gymnase Penn ar Streat pour un démarrage à 12h25

Les gymnases Foch et Penn ar Streat possèdent des vestiaires et douches pour hommes et femmes.

Lieu de rendez-vous gymnases :

• Foch (accès en face de la piste de Foch)
• Penn Ar Streat

Organisation des entraînements :

• Foch le mardi :
  • 1 semaine sur 2 pour les niveaux intermédiaire et confirmé
  • Toutes les semaines pour le groupe niveau débutant
• Petit Kerzu le mardi :
  • 1 semaine sur 2 pour les niveaux intermédiaire et confirmé
• Foch le jeudi : tous les niveaux

Référents des groupes pour mieux vous accompagner :

• Groupe Confirmé : Erwan B. et Cédric F.
• Groupe Intermédiaire : Anne-Hélène C. et Valérie LF.
• Groupe Débutant : Mikaël Q., Léonard V. et Sandrine M.

Voici des vidéos concernant l'échauffement (lien 1) et les étirements (lien 2) à adopter pour éviter les petits bobos ou douleurs après efforts.

Nous vous attendons pour le premier entraînement mardi 28 janvier au gymnase Foch !

À bientôt !

Anne Hélène anne-helene.cariou@brest-metropole.fr et Erwan erwan.beaugendre@brest-metropole.fr