Yoga

Cours de yoga pour tous niveaux !

Flow d'1h de yoga vinyasa (yoga dynamique) qui commence par un exercice de respiration, s'enchaîne une séquence fluide de postures dynamiques (asanas) pour enfin s'étirer en profondeur et se relaxer.
Par le mouvement, on travaille principalement le renforcement musculaire et la flexibilité du corps. Cette pratique permet aussi de développer la mobilité et de détendre le mental.

Repartez boosté/e pour la journée !

Matériel fourni (tapis + accessoires de yoga) en début d'année le temps de tester l'actvité. Ensuite prévoir son matériel.

Quand ? Le vendredi de 12h15 à 13h15. Démarrage le vendredi 15 septembre 2023.
Où ? Salle du PL Guérin

D'autres questions ? contactez notre responsable de section margaux.le-henaff@brest-metropole.fr

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