Fabien est enseignant d’EPS ainsi qu’éducateur sportif. Il vous propose des séances de «Méditation & Respiration» pour essayer de vivre mieux dans son corps et dans sa tête. La pratique est ouverte à tous et toutes, quel que soit son niveau.
Nous pratiquons ensemble des postures d'assises en silence, dans une approche qui se veut structurante et équilibrante. Nos séances sont basées sur les thèmes et enjeux de : Présence à soi, Souffle, Ancrage, Concentration, Apaisement, Lâcher-prise, Calme …
Nous pratiquons pour profiter des bénéfices qu'offrent ces techniques sur le corps et l'esprit, pour vivre concrètement l’expérience !
Organisation : cours hebdomadaires
Horaire : jeudi 18h-19h
Lieu : salle de motricité de l’école de kerhallet à Bellevue -> plan ici
Matériel personnel : tapis, serviette, couverture et coussin si besoin
Encadrement : Fabien
Contact : gaelle.guilmard@mairie-brest.fr
24 avril 2023
Fabien vous propose de rattraper la séance de méditation du 18 mai qui tombe un jour férié, et propose une seconde séance en position assise. La salle B21 au 2e étage de Brest Métropole a été réservée pour le jeudi 27 avril de...
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